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婚外情违反了婚姻的基本原则——忠诚和信任，可能会对涉及的所有人造成极大的心理、情感和社会后果。婚外情的相处技巧，以下是一些关于如何处理婚外情的建议，但请注意，这些并不是鼓励或支持婚外情的行为：
1. 自我反思：首先，需要深入自我反思，理解自己为什么会陷入婚外情，是否对自己的婚姻不满意，或者有其他未解决的心理或情感问题。这种反思可以帮助你更好地理解自己的行为，并找到解决问题的根源。
2. 做出决定：你需要明确自己的目标和价值观，决定是否要继续婚外情，或者结束它并修复与配偶的关系。这是一个艰难的决定，需要深思熟虑和勇气。
3. 诚实面对：如果你决定结束婚外情，你需要诚实地面对你的伴侣和情人。尽管这可能会带来痛苦和冲突，但是诚实和透明是重建信任和尊重的基础。
4. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法独自处理这个问题，或者感到困惑和焦虑，你可以寻求专业的心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们可以为你提供专业的建议和支持，帮助你处理情感和心理问题。
5. 修复关系：如果你选择结束婚外情并修复与配偶的关系，你需要付出时间和努力来重建信任和亲密感。这可能包括道歉、坦诚交流、改变行为和寻求共同的解决方案。
6. 避免重复错误：最后，你需要从婚外情中吸取教训，避免重复同样的错误。这可能意味着你需要改变自己的行为模式、建立更健康的边界、提高自我意识和自我控制能力等。
总之，婚外情是一种复杂和敏感的问题，需要谨慎处理和深思熟虑。尽管每个人的情况都不同，但是诚实、尊重和责任感始终是处理任何关系的关键。如果你发现自己陷入了婚外情，最好尽早寻求帮助和支持，以便做出最好的决定并尽可能减少伤害和痛苦。
参考资料：http://www.gzkenan.com/news/145.html
